WIJ MAKEN TRAINEN GEWELDIG

Willeke Zorg? Nee Willeke Ontzorgd!!
Zodat jij altijd in conditie kan blijven op jouw manier. Op een fijne wijze heb ik haar manier van sport bedrijven en een sportclub runnen de afgelopen maanden leren kennen en waarderen. Willeke denkt in oplossingen, heeft oog voor haar trainers en haar leden en “Zorgt” er voor dat jij altijd kan blijven sporten! (PS. Heb je het uitzicht van de nieuwe tijdelijke locatie al gezien?!)

Toen ik hoorde dat Willeke small group trainingen ging geven hoefde ik niet lang na te denken. De korte en intensieve lessen met veel persoonlijke aandacht bevallen mij heel goed en worden gegeven door goede, kundige trainers die goed op je techniek letten en je uitdagen om net dat stapje extra te doen. Ook de leuke en ontspannen sfeer werkt mee aan een goede workout.

De leukste training vind ik persoonlijk de kettlebell training. De perfecte combi van cardio en kracht. Afvallen en spieren opbouwen en dat allemaal in een half uurtje.

Ik ga met veel plezier naar de Workoutclub om te sporten. Elke maand een nieuwe challenge met een leuke beloning zorgt voor de extra motivatie.

Ik heb het idee dat ik veel effectiever bezig ben en meer resultaat boek dan voorheen met als resultaat dat ik me een stuk fitter en energieker voel.

Om gelijk met het cliche te beginnen: “Hier had ik al veel eerder mee moeten beginnen”. Vroeger heb ik veel gesport maar “life happened”. Een aantal jaren heb ik niet gesport en het effect was zichtbaar. Wat eigenlijk nog erger was was dat ik allemaal pijntjes had, last van mijn knieen, onderrug en schouders. Deze pijntjes behoren nu tot het verleden. Zeker na het aanbod van de Deep stretch lessen die gevolgd worden door een HIIT, heerlijk opgewarmd ben je dan kan ik je vertellen.

De dag al sportend beginnen om 7 uur vind ik fantastisch. De stad wordt rustig wakker terwijl wij onze dosis endorfine aanmaken en genieten van een kopje koffie met een verdiend streepje voor de challenge.
Zelf ben ik zeer onder de indruk van de klantgerichtheid van de Workoutclub, alles klopt in detail. Van de color coordinated toileten tot aan de stofvrije plinten. Van de reactiesnelheid op vragen over de app tot aan de proffesionele samenstelling van de trainers.

Ik had zelf niet kunnen denken dat na 4 maanden de Workoutclub al niet weg te denken zou zijn in mijn routine.

Ik trainde al langere tijd bij de Workoutclub maar sinds de nieuwe lokatie en de small Group trainingen ben ik veel fanatieker geworden. Dat half uurtje intensief trainen werkt voor mij en ik zie nu al na een paar maanden veel resultaat. Ik plan meestal begin van de week 3 trainingen via de app en ga gelijk sporten nadat ik mijn dochter naar school gebracht heb. Ook het sociale aspect spreekt mij aan van de small Group training.

Persoonlijk motiveert het mij meer om met een klein groepje mensen te trainen dan alleen met een personal trainer. Dat we daarna gezellig een koffie kunnen drinken in de sfeervolle Workoutclub is een bonus!

Een knallend begin van de dag? Dat heb ik gegarandeerd als ik train om 07.00 uur ’s ochtends. Nog voordat mijn werkdag begint, sta ik te zweten bij de Workoutclub. Dankzij de mooie studio en fijne sanitaire faciliteiten ga ik nooit met tegenzin naar deze ochtend workouts.

De allerleukste training is voor mij een combinatie van HIT met de Small Group training: dé perfecte samenstelling van alles geven en tegelijkertijd met veel plezier trainen. Dankzij deze vroege workouts zit ik ’s ochtends vol energie en ben ik klaar om de rest van de dag te vlammen.

Trainen bij de Workoutclub is één van mijn favoriete bezigheden in de week. De trainingen zijn effectief (hallo spierpijn) en efficiënt (elke training is een half uur) en elke trainer is oprecht goed en leuk! Daarnaast is de studio heel knap, dat werkt ook mee, net als het trainen in kleine groepen. Wat ik daar vooral leuk aan vind, is dat ik de mensen met wie ik train inmiddels ken. Het is geen uitzondering dat ik nog even blijf hangen na een training, voor een koffietje.

Ik dacht dat regelmatig op de yoga mat staan genoeg was om een conditie op te bouwen. Helaas bleek dit niet zo te zijn toen ik bij de Workoutclub ging trainen. Ik was lenig maar ik had weinig conditie.
Ik sta versteld van het plezier wat ik heb in de lessen. Train nu zonder dat het mij moeite kost 3 uur in de week in de vroege ochtend.
Uren die ik normaliter doorbracht met met virtuele kranten & Social media. De small Group trainingen van 30 minuten zijn intens maar vooral ook heel veel fun.

Wat is het grote voordeel van de Workoutclub?
Wat ik écht top vind aan de trainingen is dat we tot nu toe elke keer andere oefeningen krijgen. Geen een les is hetzelfde en daardoor blijf ik uitgedaagd. De trainers letten goed op je houding en op je niveau. De club zit bij mij om de hoek en daardoor past het makkelijk in mijn leefritme.

Welke training vind je het leukst?
Ik kan niet kiezen, maar HIIT en Small Group vind ik het leukste om te volgen. Ze zijn beide echt anders en die afwisseling maakt het leuk.

Hoe voel jij je door de trainingen?
Vroeger trainde ik soms wel 1,5 uur achter elkaar, maar dat is dus blijkbaar niet nodig. Een half uur training is dus voldoende om effect te hebben en daar ben ik heel blij mee dat dit hier kan. Ik voel me er lekker bij en sinds dat ik hier train heb ik wel het gevoel dat ik fitter en sterker ben.

Na een periode PT van Willeke is dit soort korte en intensieve trainingen mij zo goed bevallen, dat ik besloten heb om lid te worden van de Workoutclub met mijn vriend samen. Een fijne, leuke en gezellige sportschool in hartje Rotterdam. Een groot voordeel is voor mij het online rooster waar je al je lessen kan plannen. In de ochtend of in de avond, wat je het best uitkomt die dag. Als ik mij goed voel pak ik een dubbele les voor maximale sportervaring. Leuke en goede trainers die geen één les hetzelfde maken waardoor je elke keer een nieuwe les krijgt. Zo wordt het nooit saai. De leukste training vind ik persoonlijk HIIT, een half uur knallen met gegarandeerde spierpijn, goed voor conditie en spieropbouw.
Sinds ik sport bij de workoutclub train ik veel effectiever en boek ik meer resultaat. Ik voel me een stuk fitter en energieker

Yes! Nadat ik stopte met hockeyen, is het mij nooit meer gelukt om echt een lekker sportritme te vinden. Maar een half uurtje trainen past altijd in je week. En heb je meer tijd? Dan kan dat ook. De workouts zijn op goede tijden gepland. Lekker efficiënt! En het werkt. Ik voel me weer fit en zag gelukkig binnen no-time weer wat spieren terugkomen. Dan zit ik dalijk toch met een fijner gevoel op het terras. Die balans vind ik belangrijk.

Sporten bij de workoutclub is effectief en gezellig. De korte maar intensieve trainingen zorgen ervoor dat ik fit blijf én strakker in mijn vel zit. De 30 minuten workouts zijn ideaal te combineren met mijn fulltime baan. Ik vind het heerlijk dat ik zowel ’s morgens als ’s avonds terecht kan. Er is een hele fijne groep trainers samengesteld die elke training weer met iets nieuws komen, dit houdt de trainingen leuk en afwisselend. De persoonlijke aandacht tijdens de trainingen zorgen ervoor dat ik qua niveau mijn grens kan opzoeken. Dit heeft bij mij in een korte periode geresulteerd tot een fantastisch resultaat. Mijn summerbody heb ik dit jaar bereikt tijdens de winter!

Stond ik toch maar begin februari voor t eerst in een ‘sportschool’. Ben niet echt sportief dus, wel veel yoga waar ik me erg goed bij voelde. Maar vond yoga beetje veel gedoe en kost veel tijd. Verder bleef ik maar met die spekrug zitten. Wilde wat efficiënter aan de gang en dat gaat echt zo goed. Ik ben erg van de klok en dat is de workoutclub ook, gewoon een half uur trainen met de aller aller leuksten van Rotterdam. En mn spekrug is weg!! In een half uur word er aan alle spieren getraind en je wordt ook goed in de gaten gehouden door de trainer, zo raak je niet geblesseerd en kan je ook niet ff aan de kant gaan zitten. Eigenlijk wil ik dit adresje voor mezelf houden…

Ik ben verre van een sportschoolfanaat maar sinds ik vorig jaar met een wekelijks half uurtje personal training ben gestart, voel ik mij sterker en fitter dan voorheen. Hier heb ik in mijn dagelijkse bezigheden profijt van, ik kan steeds meer hebben! Of je nou dik, dun, super sterk of slap bent, Willeke helpt je die ‘fittere ik’ in je naar boven te halen, op een tempo en intensiviteit die bij je past.

Aantal jaren geleden met hardlopen begonnen. Ik kreeg steeds meer last van blessures en wilde ook het hele lichaam trainen. Ik ben niet van de sportscholen en wilde eigenlijk een personal trainer. Bij Willeke terecht gekomen gewoon omdat haar site mij aansprak en we eigenlijk gelijk een klik hadden.. ze begrijpt wat je wilt en waar je zwakheden liggen en daagt je altijd uit tot meer .. of zoals ze altijd tegen mij zegt .. “jij kan wel wat zwaarder”. Nu inmiddels via de groepslessen aan het trainen en het bevalt prima .. zelf inroosteren wanneer je wilt (half uur of een uur).

Ik combineer graag een small group training met een kettlebel training (uitdaging). Er wordt rekening gehouden met de wensen van de klanten (meer of minder lessen). Er is persoonlijke aandacht (van alle trainers) ondanks dat je in een (kleine) groep traint.

Nee, ik zou niet anders meer willen!!! Kortom de workoutclub WORKS !

Altijd al was ik sportief, toch had ik de afgelopen 5 jaar bijna niets aan sport gedaan! Steeds hield ik mijzelf voor te gaan sporten, maar niets bleek minder waar. Toen was er de Workoutclub!! Nu wil ik niets liever dan, 4 à 5 keer per week sporten. Willeke de eigenaresse heeft het wat mij betreft ook echt begrepen.

Persoonlijke aandacht, korte trainingen zodat de smoes “ik heb geen tijd” ook niet meer opgaat. Maar ook de trainers, de voorzieningen en het aanbod van de trainingen zijn precies alles waar ik naar op zoek was. Heel eerlijk, ik wil deze Workoutclub eigenlijk voor mijzelf alleen houden, maar mijn ouders hebben mij altijd geleerd te delen. Willeke, dank je wel voor de Workoutclub!

Met plezier sporten is voor mij toch wel het áller- állerbelangrijkst. Dan volgt een gezonder, sterker en strakker lichaam vanzelf, zonder dat je je daar zo op focust. En dat het zo lekker werkt voor je kop is natuurlijk ook superfijn! Blij word ik van de professionele trainers, de persoonlijke aanpak, de afwisselende lessen en oefeningen en de fijne mensen waarmee je je samen – in kleine groepjes van max. 8 – in het zweet werkt, én daarna gezellig een bakkie drinkt.

Daarnaast duurt een workout maar 30 minuten, waardoor je die makkelijk in je dag kunt opnemen. Tijd is geen issue, en dus ook geen excuus ;-). Ondanks ik een beetje een haat-liefdeverhouding heb met de HIIT-les, is die tóch wel mijn favoriet. Enerzijds ga je hé-lé-maal KAPOT, maar daardoor voel je je daarna juist wel ont-zet-tend VOLDAAN. En terwijl je je conditie een flinke boost geeft, werk je tegelijkertijd aan je kracht; twee vliegen in één klap!

Op Instagram zag ik een advertentie van de Workoutclub voorbij komen. Het trainen in een kleine groepen, de locatie en diversiteiten aan lessen deed mij doen besluiten om een proefles te volgen.
Nu, 2 maanden later, kan ik zeggen dat het allemaal niet voor niets is geweest; ik heb de smaak van het sporten weer te pakken, zit hierdoor beter in mijn vel, voel mij energieker, ben vitaler en de overtollige kilo’s weer kwijt!

De Workoutclub is persoonlijk, motiverend, gemoedelijk en gezellig. Sporten is voor mij niet langer meer een drempel!

In augustus afgelopen jaar had ik eindelijk de knoop doorgehakt, ik wilde me beter in m’n vel voelen. Na wat speurwerk op internet kwam ik bij Willeke terecht. Het voelde meteen veilig en kreeg ik steeds meer energie. Ik kon niet wachten om in december van de personal training naar de small group lessen over te stappen. Het geel van de vloer maakt je meteen blij als je binnen komt en alle voorzieningen zijn er, zelfs om gezellig na afloop een kopje koffie te drinken.

Alle trainers zijn motiverend, positief en er wordt naast het zweten ook veel gelachen waardoor de halve uurtjes zo voorbij zijn. Ondanks dat er onderling absoluut geen competitie is, zorgen de challenges er toch stiekem voor dat je toch meer trainingen inplant. De combinatie op zaterdag van HIIT en daarna deep stretch zorgt ervoor dat je super ontspannen en voldaan het weekend in kan. Kortom de Workoutclub is een omgeving waar ik me veilig voel om aan mezelf te werken.

Vroeger was ik altijd van sporten in teamverband. Daarom heb ik nooit echt kunnen wennen aan het sporten in een sportschool. Naast de begeleiding en motivatie miste ik vooral de gezelligheid. Daarom vind ik sporten bij de Workoutclub zo top. Een ontzettende leuke groep mensen (zowel de leden als de trainers) waarmee ernaast keihard trainen ook gelachen kan worden. Een jaar geleden kon ik niet bedenken dat sporten zo’n onderdeel van m’n dagelijkse ritme kon worden. Hulde voor Willeke en de hele club!

Ik voelde me een ziek en zwak mens na een operatie aan endometriose in 2016. En iedere keer dat ik mezelf dwong iets fysieks te ondernemen kreeg ik ernstige pijn. Mijn motivatie om weer te gaan sporten had een dieptepunt bereikt en dat terwijl ik vroeger met zoveel plezier 10 kilometer achter elkaar rende. De Workoutclub zocht dit jaar contact via LinkedIn met me en ik vertelde mijn verhaal. Willeke verzekerde me dat ze me weer met plezier kon laten sporten en jawel hoor! Ik ga nu om de dag naar de sportschool en niet alleen omdat de half uur trainingen en persoonlijke begeleiding zorgen dat ik op mijn niveau kan sporten. Wat ik persoonlijk, maar ook vanuit mijn werk als merkadviseur zo fijn vind, is dat hier ieder detail gewoon klopt! Het is het prachtige design van de sportschool en communicatie uitingen, de kleinschaligheid, de verse bloemen die je verwelkomen bij binnenkomst,  het fruit, de noten, heerlijke thee, schone douches, netjes gevouwen handdoeken, alle haar en huidverzorgende producten die je naar hartelust mag gebruiken en natuurlijk het streepje op het bord na iedere workout dat je motiveert om 14x per maand te gaan om een kleine reward te ontvangen. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik weer ging geloven dat ook ik met een gezond en sterk lijf door het leven kan… en ga!

Met een drukke baan en veel onregelmatige uren werd het leven er niet veel gezonder op en kwam ik een jaar geleden terecht bij de Personal Training van Workoutclub.
Onder de enthousiaste en geinteresserde begeleiding van Willeke voelde ik me al snel gezonder en fitter en na wat voedingsadviezen verloor ik ook gewicht!
Na 3/4 jaar was het tijd voor de volgende stap en bood de Workoutclub het programma “Gezond afvallen met de Workoutclub” onder begeleiding van Marlies & Willeke.
Het programma bood groepsvoorlichting over gezonde voeding, doelen stellen, en lichaamsmetingen van gewicht, vet, vocht% en natuurlijk beweegadviezen.
8 weken lang ontving ik gevarieerde weekmenu’s met originele recepten en na 4 èn 8 weken volgden wederom lichaamsmetingen van gewicht, vet, vocht%.
Al de inzet van Marlies en Willeke…..en mezelf…was niet voor niets, 10kg kwijt in 8 weken en nu in totaal 18kg sinds ik verleden jaar ben gestart!
Ik kan het programma “Gezond afvallen met de Workoutclub” echt aanbevelen, echt top!
Bedankt Marlies & Willeke!

Ergens in augustus 2015 heb ik voor het eerst bij Willeke een proeflesje meegedraaid. Mijn vriendin sportte al enige tijd bij Willeke en had mij overgehaald om eens mee te doen.
Ik, richting de 40, al een jaartje of tien niet echt meer gesport en een baan die fysiek in ieder geval niet extreem veel van mijn lichaam vraagt. Met andere woorden een naderende mid-life crisis

De Workoutclub is bij mij om de hoek. En dat is zo fijn; ik ben er in no time en omdat de trainingen maar 30 min duren ben je ook zo weer klaar. Het is dus super makkelijk in te passen in een druk schema. De kick om al getraind te hebben voordat ik ga werken is zo tof.
En het allerbelangrijkste: het gevoel dat het oplevert. Ik zit veel beter in mijn lijf, voel me fit en daardoor is het ook makkelijker om gezonder te leven. En dat zorgt dan weer voor minder kilo’s! De trainingen zijn gevarieerd en de trainers zijn professioneel en prettig. Kortom: Ik ben fan!

Dankzij de Workoutclub heb ik meer energie en zit ik weer een stuk beter in mijn vel!
Een paar maanden geleden realiseerde ik me dat avondenlang ‘bankhangen’ mij niet van mijn stress en moeheid af zou gaan helpen.
Maar als beginner in de fitnesswereld en eerste klas kluns zag ik wel een beetje op tegen dat eerste bezoekje aan de gym.
Totdat ik bij de Workoutclub binnenstapte. Ik voelde me meteen thuis. Dat kwam natuurlijk deels door de mooie inrichting (❤️ de gele vloer en de roze wc), maar vooral door de gezellige en geduldige trainers. Zij gaven mij het gevoel dat het oké is om dingen (nog) te moeten leren en legden alle oefeningen rustig én zo vaak als nodig uit. En dat doen ze nog steeds: ook nu ik een fijn sportritme heb gevonden en het met de lesjes al veel beter gaat! Ik zeg fijn sportritme, want naast de persoonlijk aandacht vind ik ook de lestijden van de Workoutclub top. Elke werkdag tussen 7.00-10.00 en 17.00-21.00 zijn er lesjes van een half uur. Het is daardoor supermakkelijk om het sporten in te plannen rondom mijn werkdag!
En als ik dan thuiskom, geniet ik extra van mijn uurtje Netflix op de bank:).
Tot snel bij de Workoutclub! Jonneke

Wij waren al een tijd opzoek naar een mogelijkheid om samen te sporten. Het bleek toch erg lastig te zijn een sport te vinden die aan onze beide wensen en planningen voldoet. Toen opende de Workoutclub bij ons in de straat! Hier is het mogelijk om samen te trainen maar toch beide op ons eigen niveau. De personal training is extra leuk omdat de oefeningen erg afwisselend zijn, we doen nagenoeg nooit 2x dezelfde oefening. Dit maakt het sporten meteen een stuk leuker en aantrekkelijker. Bijkomend voordeel vinden we dat je ervoor kunt kiezen om een half uur intensief te trainen. Omdat sporten nooit echt mijn ding was, is een half uur perfect, en het is ook goed in te passen in onze drukke planningen! Door de trainingen voelen wij ons fitter en gezonder!

Ik ben pas op mijn 52ste begonnen met trainen bij toen nog Willeke Zorg Personal Training. Ik kan mij nu niet meer voorstellen dat ik ooit niet hebt getraind.
Het is zo’n fijn om iedere dag met een fit en gezond gevoel op te staan! De Workoutclub staat voor mij gelijk aan een stok achter de deur. De trainers zijn in staat mij te blijven motiveren waardoor ik grote stappen blijf maken op het gebied van mijn persoonlijke gezondheid.
Door het enthousiasme van de trainers motiveren ze mij de doelstellingen die ik heb gesteld te blijven behalen. Het resultaat is dat ik me topfit en gezond voel.
Wil jij ook eens echt de knop om zetten? Dan adviseer ik je om een training te proberen bij de Workoutclub. Dit is waarschijnlijk één van de beste beslissingen die je ooit voor jezelf kunt nemen.

Sinds een jaartje woon ik in Rotterdam. Om me hier snel thuis te voelen had ik 1 missie, een sportclub vinden. Ondanks al het aanbod was het even zoeken maar ineens zat De Workoutclub op haar nieuwe locatie in de stad, bij mij om de hoek, letterlijk 1 minuutje lopen. Aangezien ik zo’n type ben die het liefst iedere dag sport, omdat ik me daar goed bij voel, de perfecte club voor mij. Lessen van een half uurtje, voor het werk of begin van de avond, voldoende tijd om nog wat leuks te gaan doen of een avondje op de bank te hangen. En zo af en toe een dubbel lesje om even extra gas te geven. Ook de combinatie cardio en kracht vind ik super. Daarnaast hangt er een super fijne sfeer. Leuke, enthousiaste mensen die vooral voor de lol sporten, een bakkie pleur samen (jaja, ben al redelijk geïntegreerd) na de les komt vaak voor. Ik voel me er thuis, zowel bij De Workoutclub als in Rotterdam.

Het is half 9 ‘s ochtends en ik zit achter de computer met een kop koffie terwijl ik een uur geleden nog aan het knallen was tijdens een lesje HIIT. Met het flexibele (ochtend)rooster houd ik m’n ritme precies zoals ik het hebben wil. Ik voel me fit en scherp, klaar voor de dag! Dat is wat ik zo ontzettend fijn vind aan de Workoutclub, je kan je sporten precies zo inplannen zoals het uitkomt. Heb ik genoeg tijd dan pak ik twee lessen achter elkaar en zo niet dan hoeft het ook niet, want met dagelijks een half uurtje trainen blijf ik toch fit. De lessen small group HIIT en PT zijn mijn favoriet. Zo combineer ik kracht- en conditietraining en kan ik moeiteloos elk moment in de week een ronde hardlopen. Daarnaast vind ik de trainers echt top, ze weten je elke les te motiveren tot het uiterste om zo sterker te worden

Wat ik fijn vind is dat ik kan sporten voordat m’n werkdag begint, om 730 heb ik er al een complete training opzitten en ben je samen, maar voor jezelf bezig voor het beste resultaat. Wat een goeie vibe!
Ik ben vooral blij met de 30 minuten, die zijn echt top en zeer effectief. HIT en personal training zijn mijn favoriet.
Ik sport al jaren erg fanatiek maar ik ben me toch blij met de Workout Club!

Ja hoor Wen, jij gaat sporten? Is ongeveer wat al mijn vriendinnen tegen mij zeiden toen ik begon bij de Workoutclub. Ik moet eerlijk toe geven dat ik inderdaad wat lui was geworden de afgelopen jaren, maar de Workoutclub is precies wat ik nodig had! Nu kan ik elke ochtend als de kindjes naar school zijn door naar de Workoutclub, 30 min trainen, hup door de douches in ( heel fijn én schoon ook ) en naar werk! Ideaal! Kan ik ‘s avonds gewoon lui op de bank hangen 🙂

Sinds mei train ik met veel plezier meerdere malen per week bij de Workoutclub. Ik heb geen excuus meer om niet te sporten want de 30 minuten trainingen zijn ondanks mijn drukke agenda makkelijk in te plannen. Daarnaast zijn de trainingen zeer effectief, is er veel dacht voor de techniek en weten de trainers je te motiveren om vooral je eigen grenzen op te zoeken. De PT en kettlebell trainingen zijn mijn favoriet. Ik ga tegenwoordig veel energieker door het leven. Als het aan mij ligt dan blijf ik nog heel lang trainen bij deze gezellige hotspot in Rotterdam!

Sinds 4 maanden ben ik lid bij de workoutclub en ik ben enorme fan! Ik begon met sporten uit mijn werk maar heb de avonden inmiddels gewisseld voor de ochtenden en sport nu minimaal 3 x per week om 730 uur. Zo fijn om je dag zo te beginnen. Een half uur is ook zo fijn kort maar heel pittig. Maar met resultaat ik voel me zoveel beter en fitter!!!
Voor mij klopt alles; de ruimte, de trainers, het enthousiasme van Willeke en de interactie met andere leden.

Mijn favorieten zijn small group kettlebell en stretch. Het streepjes systeem is een stimulans en is een leuke beloning. 14 x sporten en je verdient een ster! Kortom ik heb mijn Workoutclub gevonden!

Via m’n vriendin Kim Stolk ben ik bij de Workoutclub uitgekomen als m’n nieuwe sportbase ;).
Hier trainen is voor mij een goede start van de dag. Ik vind het lekker om ’s ochtends voor m’n werk al te sporten. Niet zelf, maar juist onder begeleiding van professionals. Om 08.30 uur kan ik vaak m’n eerste ‘to do’ voor die dag al afvinken: sporten. Dat geeft een goed gevoel! Zoeken naar de juiste energizers is voor mij belangrijk. En meerdere keren per week sporten, helpt mij daarbij. Het fijne aan de Workoutclub vind ik de kleinschaligheid, de mogelijkheid om ’s ochtends te trainen en de duur van de trainingen: een half uur. Tijd is dus geen excuus meer om sporten uit te stellen. Een half uur lijkt kort, maar meerdere keren per week een half uur trainen is voor mij heel effectief. Ik merkte in korte tijd al verschil zowel conditioneel als in kracht. Nog een grappig aspect: na iedere training krijg je een streepje op een groot whiteboard. En als je > 14x per maand traint, word je beloont met een button. Voor mij toch een extra stimulans om 3 tot 4 keer per week te trainen.

Ik sportte al regelmatig met wielrennen en kitesurfen maar merkte toch dat bepaalde delen van het lichaam werden overgeslagen en deze sessies nemen direct een paar uur in beslag. De variatie bij de Workoutclub in tijden en trainingen van 30 minuten werken voor mij fantastisch om voor het werk een training mee te pakken. Daarnaast zijn er ook voldoende sessies in het weekend. De groepen zijn klein en iedereen sport op zijn eigen niveau met persoonlijke aandacht van de enthousiaste trainers die iedereen op de juiste manier weten te motiveren en uit te dagen in een mooie en schone studio. Zelf ga ik graag voor de HIIT circuit trainingen, afgewisseld met de small group PT en kettlebell trainingen om daarna energiek, opgewekt en scherp aan mijn dag te beginnen. Daarnaast merk ik dat ik fitter en sterker word en dat het mijn prestaties in mijn andere sporten ten goede komt. Ik ben er van overtuigd dat ik op deze topspot blijf hangen voor mijn sportieve ambities!

Ik train al 6 jaar met Willeke. Sinds de opening van de Workoutclub ook in groepsverband. Samen met Quint heb ik mijn oude liefde voor het boksen weer opgepakt en geniet ik hier iedere woensdagochtend weer van.
Ik vind het heerlijk dat ik sterk en fit ben. Vooral ook in het dagelijks leven: Kind van 30kg op je schouders tillen… Squat en lift!
De personal training met Willeke is erg fijn en groepslessen zijn prettig zo dat ik makkelijk zelf kan bepalen wanneer ik nog wat extra wil sport. Ik blijf komen!

Sporten bij de WorkoutClub is voor mij een efficiënte en leuke manier van sporten. In een korte tijd word je op je eigen niveau maximaal uitgedaagd. Heerlijk voor body en mind.

Naast mijn hockey is dit een fijne afwisseling in de week. En in de winter en zomerstop verhoog ik de frequentie bij de workoutclub. Zo blijf ik het hele jaar door fit.

Het aanbod van de Workoutclub sluit goed aan op mijn week. Omdat het korte en intensieve workouts zijn heb ik daarnaast nog genoeg tijd voor andere dingen.

Ik voel mij er altijd welkom en er wordt pro-actief met feedback omgegaan. Heel prettig!

Met twee restaurants en twee kleine kinderen maak ik lange dagen en soms korte nachten.

Ondanks een vrij druk schema kan ik met het aanbod van de workoutclub bijna elke dag wel een half uur of soms een uur sporten.

Ik heb meer energie, ben veel fitter en zit lekker in mijn vel. Er is veel afwisseling in de lessen, het is lekker schoon, er zijn fijne trainers, leuke medesporters en ik zie nu na drie maanden echt al resultaat. Ik ben superblij dat ik lid ben geworden

Nadat ik verhuisd ben van Amsterdam naar Rotterdam was ik op zoek naar een sportschool die bij me past. Ik hou ervan om voor m’n werk te kunnen sporten (lees: 7 uur ‘s ochtends), ik hou van snelle maar intensieve lessen en ik hou van een community gevoel bij een sportschool. Bij de workoutclub heb ik dat allemaal gevonden! Tegenwoordig ben 3-4 keer per week bij de workoutclub te vinden om small group training of een HIIT lesje te volgen. Elke keer loop ik energiek weer naar buiten. Mede door deze fijne club voel ik me steeds meer thuis in mijn nieuwe stad.

Lange tijd vond ik het lastig een sportschool te vinden waarbij ik gemotiveerd bleef. Gevolg was dat ik al snel excuses verzon om niet te gaan: druk met werk of mijn sociale leven, onhandige tijden, saaie klasjes etc. Sinds ik lid ben van de Workoutclub is dit radicaal veranderd. De trainingen van een half uur zijn uitdagend, gevarieerd en je wordt door de kundige en enthousiaste trainers gemotiveerd het uiterste uit jezelf te halen. Ook het ‘streepjes’-systeem draagt hieraan bij. Willeke, haar team en alle leden zorgen voor een hele prettige en persoonlijke sfeer. Inmiddels ga ik zo’n 3 à 4 keer per week en het liefst om 7 uur in de ochtend. Dan begin ik vol energie aan mijn werkdag. Ik voel me veel fitter en sterker en raad de Workoutclub bij iedereen aan.

Na een jaar niet gesport te hebben, ben ik weer helemaal ‘aan’ en dat komt echt door de werkwijze van de Workoutclub. Ik kan het goed combineren met m’n bedrijf en gezinsleven, dat was altijd mijn grootste uitdaging. De lessen van een half uur zijn daarbij de uitkomst en de kleinschaligheid maakt het dat je je welkom voelt en alles uit een half uur haalt. Ik voel al een duidelijk verschil, nu ik weer aan het sporten ben; meer energie, kleren passen net even beter en bovenal gun ik mezelf de tijd om beter voor mezelf te zorgen.
De HIT les vind ik het leukst. Het is explosief en je voelt je na de les heel voldaan. Daarnaast maken de trainers van alle lessen een feestje, dus eigenlijk zijn alle lessen heel leuk.

Ik kreeg mijzelf niet meer gemotiveerd om gezond te leven en was wat aangekomen. Tot ik vorige maand het voedingsplan van de Workoutclub ging volgen. Het knopje is omgegaan! Inmiddels ben ik 2,7kg kwijt door bewuster te eten, de coaching van Matyas en nog tips van Willeke. Zelfs met off-days, en dagelijks een brownie, kan je je gezondheid én fitheid verbeteren. Dit voedingsplan is een goede investering in jezelf, ook voor de lange termijn. Gewoon doen!

Het volgen van een op maat gemaakt voedingsplan leek mij een goede uitdaging in een tijd waarin comfort food en Netflix marathons meer dan ooit op de loer liggen. Extra uitdaging was het feit dat ik enorm veel plezier beleef aan eten. Ik vreesde dat dit door het ‘tellen’ van calorieën en eiwitten zou verdwijnen. Dat viel reuze mee! De tools die Matyas en Willeke je geven, stellen je in staat zelf een gevarieerd ‘menu’ samen te stellen. Het plan zorgt voor een bepaalde bewustwording qua inname van voedingsstoffen, zodat je (zonder een health freak te worden die geen hap taart of slok bier meer neemt) gezonder gaat leven en resultaat kan boeken. Ik ben in vier weken tijd een paar kilo kwijtgeraakt zonder te hoeven afzien, maar wat ik met name belangrijk vind is dat het visceraal vet (tussen de organen) aanzienlijk is afgenomen. Wat ik heb geleerd de afgelopen tijd kan ik de rest van mijn leven toepassen. Kortom, het is een goede investering in je gezondheid!

Ik ben fan van de workoutclub! Ik train hier nu een jaar en kijk per week wat het beste past. HITT is favoriet voor cardio en kracht. Het trainen in kleine groepjes voelt echt als personal training en je krijgt dan ook veel advies op maat. In een druk schema, met werk en 2 kleine boys, kan ik de workouts precies zo inplannen dat het goed uitkomt. Ik kijk per week welke lessen het beste passen. En dat streepje achter je naam werkt natuurlijk heel motiverend. Al denk ik daar tijdens de ‘wall sit’ altijd anders over 🙂 Maar ik ga altijd met energie weer naar buiten!

Voeding heeft mij altijd geïnteresseerd. Naast sporten heeft voeding met 80% invloed op je gewicht en lichaam. Ik was eindelijk op mijn streefgewicht, maar wat nu? Op ten duur wist ik niet meer wat ik wel of wat ik niet kon eten. Omdat ik daarbij wel effectief wil blijven sporten en het meeste resultaat uit mijn trainingen wil behalen, besloot ik het voedingsprogramma van de workoutclub te volgen.

In plaats van het kant en klaar voedingsschema (wat ik dus verwacht had) werd er specifiek met mij gekeken wat mijn doel is en hoe het er tot nu toe voor staat. Ik heb geleerd over macro’s en de juiste verhoudingen in je voeding wat betreft koolhydraten, eiwitten en vetten. Via Matyas kreeg ik tips om bewust te eten en vooral wat het eten voor waarde heeft voor mijn sport of gemoedstoestand. Na 4 weken begeleiding is mijn vetpercentage gezakt en mijn spiermassa toegenomen! Een tip voor iedereen die meer uit zijn trainingen en voeding wil halen.

Ik sport sinds begin van de zomer bij Workoutclub. Ik zat redelijk gefrustreerd thuis, zonder werk, geen sociale contacten en bovenal ook niet sporten! Zonder sporten draai ik door. Ik hoorde van vrienden dat Willeke een oplossing had gevonden om door te kunnen sporten gedurende Corona. En wat voor oplossing! Sporten in de buitenlucht op een dakterras, met een waanzinnig uitzicht over de stad. De korte lessen op het rooster spreken me ook aan. Er is een divers aanbod en je kan het zo gek maken als je zelf wilt. De trainers zijn zo gekwalificeerd en creatief qua invulling van de lessen, aan een half uur heb je feitelijk al genoeg.Heb je er echt zin in en de tijd, dan kan je per half uur bijboeken. Ideaal!

M’n favoriete trainingen zijn kettle bell en personal group training bij Garvey. En stretch op de zaterdagochtend. Inmiddels trainen we weer op de binnenlocatie. Een prettige, schone omgeving. En free banana’s en koffie na je workout! Ik heb inmiddels m’n strippenkaart omgezet in een abonnement en kijk uit naar de opening van hun tweede locatie.

Laten we het even hebben over dé trainings hotspot van Rotterdam, namelijk de Workoutclub! Ik ben hier begin dit jaar gaan trainen, jaja de goede voornemens kwamen toen om de hoek kijken.
Het trainen in een ‘normale’ sportschool was ik beu, ik behaalde niet de gewenste resultaten. De motivatie om te gaan had ik zeker, alleen ontbrak het aan discipline om het maximale uit mezelf te halen. Toen was daar de Workoutclub…
Met trainingen van een halfuur in kleine groepen krijg je alle aandacht van de trainers en pushen ze je tot het gaatje. Heerlijk! Goed in te passen in je schema, afwisseling in de trainingen en leuke trainers. Zelf pak ik altijd twee trainingen achter elkaar, 4x per week, om zo het maximale uit mijn workout te halen.
Ik voel me fitter dan ooit, heb nieuwe vrienden ontmoet en zie het sporten bij de Workoutclub als ontlading, even afschakelen van mijn drukke werkdag. Kortom echt een studio waar je je thuis voelt, met plezier naar toe gaat en fit weer naar buiten loopt!

Na een paar weken twijfelen toch gestart met het volgen van een op maat gemaakt voedingsplan. Waarom de twijfel? Omdat je toch vaak hoort het is gewoon je eetpatroon aanpassen. En inderdaad dat is het, maar een beetje hulp hierbij is toch wel fijn. Daarom toch het besluit om te gaan starten. Na het besluit toch wel de vraag pas dit bij mij? Hoe gaat het tellen van je calorieën, eiwitten en koolhydraten? Na de start weging en het gekregen voedingsplan fanatiek aan de slag. De tips van Matyas en zijn contactmomenten waren fijn om de focus en de motivatie te houden. Doordat je met tips en advies je eigen gevarieerde menu kan samenstellen kan je blijven eten wat je lekker vindt en zijn er alleen aanpassingen nodig. Het voedingsplan heeft mij bewuster gemaakt van wat ik eet, wat ik kan eten en welke voedingsstoffen qua inname daarbij passen. Belangrijk voor mij was dat het niet is dat je helemaal niets meer mag, een wijntje of wat lekkers kan prima. Ook kan ik nog steeds verschillende momenten op de dag eten. Alleen eet ik nu anders. En ja die verjaardag of dat feestje, dat kan dus prima! Het is fijn dat ik een paar kilo ben afgevallen, maar het belangrijkste vind ik dat ik bewuster ben geworden van mijn eetpatroon. Ook al ben ik niet al te fanatiek in de keuken, maak ik nu meer dingen zelf en eet ik gevarieerder zoals tonijnsalade, een ei muffin of pompoenpannenkoeken. Er is veel meer dat ik lekker vind dan ik dacht. Dit is niet een voedingsplan voor maar 4 weken, maar de kennis en bewustwording neem je op de lange termijn mee. Zeker een aanrader!

Na twee maanden op de bank gezeten te hebben vanwege het Coronavirus, met de nodige bakken Ben & Jerry’s erbij, was voor mij de maat vol. Ik zat niet lekker meer in mijn vel, dus tijd om in actie te komen. Na mijn overstap naar de Workoutclub (hallo dakterras!) leek het mij niet meer dan logisch om hier ook aan een voedingsschema te beginnen. Na een uitgebreide intake van Matyas, met de woorden ‘als je iets wilt, moet je er ook gewoon voor gaan’, in mijn achterhoofd kon ik beginnen. Elke training voelde als een stok achter de deur, en na een maand keihard werken (met de nodige biertjes erbij) kan ik dan ook met trots zeggen dat ik een stuk beter in mijn vel zit. Aan iedereen die hierover twijfelt, zeg ik: gewoon doen!

It was great to have the support and structure of the nutrition program provided.
Matyas was always available for questions and support and gave me the structure to implement better eating habits.
I still have a long journey ahead but I hope I can keep using the tools I got from the program.

Sporten? Ik vind er helemaal niets aan. Niet nu, na 3 maanden hier trainen, en ook niet over een jaar!Waarom ben ik dan hier gaan sporten?Ik wilde me fitter gaan voelen om de dag beter te kunnen trotseren en alles rond het hebben van een eigen bedrijf met meer energie tegemoet te treden.

Ik gun mezelf de luxe van de Workoutclub. Handdoeken, koffie en een stukje fruit. Een rooster dat bij mijn dagindeling past.

De leukste training vind ik de EMOM. Waarom? Omdat ik elke minuut kan beslissen hoe ik die minuut invul: ga ik ervoor en geef ik mezelf een rustmoment, of haal ik het einde van de minuut niet eens?

Met een aantal mensen in een small group training voor gaan, elkaar scherp houdend met quasi cynische opmerkingen, lachend om hoe we elkaar opjutten en onszelf ook niet ontzien. Daarom kunnen we het volhouden, omdat de humor van dit alles ons niet ontgaat.

En ja, ik voel me fitter, zie er beter uit en ben fris in mijn hoofd als ik de Workoutclub verlaat omnaar mijn eigen zaak te gaan.

Mijn motivatie om actief bezig te zijn met sporten was net zo wisselvallig als het weer in Nederland. Te veel mentale barrières die ik moest doorbreken om tot actie over te gaan om daadwerkelijk naar de sportschool te gaan. Om te beginnen op welke dag en tijdstip, wat zorgt voor een overdosis aan keuzes. Na het uiteindelijk maken van een keuze, was het makkelijk om toch te skippen en dit ook goed te praten. Mocht ik uiteindelijk toch wel gaan, kostte het me ook nog eens 1.5 uur in totaal. En daarbij moest ik ook tijd uittrekken om te bedenken welke oefeningen ik wilde doen. Ook het goed uitvoeren van deze oefeningen was vaak een uitdaging, zo zonder hulp. Al met al een hoop keuzes en inefficiënties.

Daarom was ik erg blij toen ik vorig jaar naar het centrum verhuisde en zag dat Workoutclub vlakbij is. Eerst via classpass, maar al snel was ik verkocht en werd ik lid. Een half uur les met trainer & gevarieerde oefeningen. Afmelding doorgeven gebeurt online, dus een extra drempel om niet te gaan. Er wordt serieus getraind, maar ook worden er altijd wel een paar goede grappen gemaakt. Misschien is dit een tactiek van de trainers, waardoor je niet doorhebt wat je aan het doen bent totdat je de volgende dag wakker wordt met spierpijn. Maar het maakt het wel gezellig. Daarnaast liggen er bananen bij de Workoutclub.

Al met al was de Workoutclub een goede keus, ik ben vaker gaan sporten dan voorheen met minder tijdsbesteding. Ook in coronatijd wordt een snel omgegaan met de omstandigheden, denk aan trainen op een buitenlocatie of online trainingen. Dus helaas helemaal geen excuus meer te bedenken.

Eind 2019 ontdekte ik via OneFit de Workoutclub. Ik was al snel verkocht en besloot lid te worden. Waarom? De Workoutclub biedt de perfecte combinatie: half uur durende, zeer effectieve lesjes, die je zo uitdagend kan maken als je zelf wil, variërend van HIIT en Kettlebell tot EMOM en Krachttraining, gegeven op mooie locaties, door enthousiaste, deskundige en bovendien gezellige trainers die je alle persoonlijke aandacht geven die je nodig hebt. De flexibiliteit vind ik vooral echt ideaal. De half uur durende lesjes maken dat sporten gemakkelijk in je agenda past (en heb je op een dag meer tijd, dan plan je gewoon twee lesjes in!).

Het is voor mij de enige sportschool waar ik het volhoud om regelmatig te sporten. Waar de motivatie om te sporten bij ‘normale’ sportscholen vaak ver te zoeken was (of in ieder geval niet gedurende langere tijd aanwezig was), is deze bij de Workoutclub zeker wel aanwezig. Sterker, ik zie sporten niet meer als een opgave, maar het geeft me juist energie!

Wat bovendien zeer voor de Workoutclub spreekt, is dat zij zich ook tijdens deze Corona-tijden is blijven inzetten voor haar leden en altijd in oplossingen is blijven denken. Zo werden er personal trainingen aangeboden, werd het mogelijk om te trainen op een dak (met werkelijk waar prachtig uitzicht!), werden er digitale live workouts verzorgd en werden er in kleine groepjes op verschillende buitenlocaties lesjes gegeven. Zo was er geen enkel excuus om niet te blijven sporten. 😉

Kortom, ik zou de Workoutclub iedereen aanraden!

Ik ben pas een paar maanden lid van de Workoutclub en ik ben nu al veranderd in iemand die tegen anderen zegt; je moet echt gaan sporten. Dat is superleuk’. En dat terwijl ik van tevoren nooit aan sport deed.

Toen ik op zoek ging naar een sportclub was ik best onzeker over mijn conditie en het was mijn grootste nachtmerrie dat ik ergens zou belanden waar iedereen superfit was en waar ik heel slecht mee zou komen. De Workoutclub biedt trainingen van 30 minuten en daarvan had ik het idee dat ik dat nog net wel aan zou kunnen. Niet alleen kon ik dat, maar ik werd ook meteen supergoed begeleid en niemand keek ervan op dat ik al jaren geen sport had gedaan. Inmiddels ben ik zo vooruit gegaan dat ik ook met gemak een uur kan trainen. Een mogelijkheid waarvan ik blij ben dat die er is.

De korte trainingen zijn makkelijk in te passen en het schema van de woc is ook heel fijn. Ik ben heel blij dat ik na jaren van niks doen gekozen heb voor de woc om weer te gaan sporten.

Sinds een jaar sport ik met veel plezier bij de Workoutclub. Ik was opzoek naar effectiviteit en heb dat zeker gevonden. De lessen duren een half uur en zijn altijd wel in te plannen. Het liefste combineer ik EMOM met krachttraining, hopelijk is dat snel weer mogelijk. Maar ook nu in coronatijd zit Willeke niet stil en komt de Workoutclub altijd met een creatieve oplossing. Trainen in de buitenlucht is een heerlijk alternatief!

Onder het viaduct bij metro Kralingsezoom ben ik begonnnen. Top dat er in de Lock-down op creatieve wijze verantwoord sporten onder begeleiding werd aangeboden. Via een vriendin werd ik getipt en startte met een strippenkaart. Het abonnement vond ik namelijk best prijzig. Maar mijzelf motiveren werd in die tijd steeds moeilijker, dus dit kwam als geroepen. Toen ik begon had ik veel last van een terugkerende rugblessure. Na een paar weken werd de pijn minder en voelde ik me sterker. Met als leuk voordeeltje dat ik nu zelfs win van mijn pubers win met push-ups. Via het dakterras ben ik nu in de studio terecht gekomen. En inmiddels heb ik mijn strippenkaart met veel plezier omgezet in een abonnement. Zo kan ik lekker vaak trainen.
In de studio ervaar ik nog meer wat de workoutclub uniek maakt. Naast de diversiteit in trainingen, professionele trainers, een top rooster met veel keuze, is er ook echte aandacht. Bijvoorbeeld andere oefeningen bij een blessure of als ik me een keer uitsloof en een tweede half uur mee pak bedenken de trainers een creatieve twist om me extra uit te dagen. En dan is er ook de kop koffie of thee na de training, een fijne doucheruimte waar aan alles is gedacht. In de ochtend op weg naar werk geen volle tas dus. Shampoo, fohn, deo, handdoeken alles staat voor me klaar. Nog snel een banaan mee voor onderweg en vol energie kan ik er weer tegenaan.

Sporten? Niets voor mij!

Mijn hele leven heb ik alleen aan sporten gedaan toen ik nog op school zat en dat is inmiddels heel wat jaren geleden. Ik heb andere hobbies, sporten hoort er gewoon niet bij zei ik tegen iedereen en ook tegen mezelf.

Nou ja, en dan gebeurde het langzaam maar zeker: ik kwam aan, om de zoveel tijd een kledingmaatje erbij, bijna niet te merken. O ja, en de kwaaltjes, die ineens de kop opstaken; het zou wel de leeftijd zijn…

En toen zag ik een groep enthusiaste mensen op de rooftop terrace trainen en ging voor een proefles. Dat is inmidels een jaar geleden en nu ga ik met veel plezier 3 keer per week sporten bij de WorkoutClub, altijd in de ochtend om mijn dag goed te starten. Met HITT, EMOM of krachttraining voel ik me inmiddels vele malen beter. Het roster valt goed te combineren met mijn werk en het wordt gewoon nooit saai, iedere les is anders en bijzonder afwisselend zo dat ik me nooit verveel. De trainers zijn superstars en ik voel me goed en op persoonlijke manier begeleid (ook als in mijn geval “iedereen op z´n eigen tempo“ betekent, dat ik gewoon langzamer ben

Waar mijn liefde voor hardlopen jarenlang de boventoon voerde kwam daar een klein deukje in toen er tijdens Covid geen wedstrijden meer waren om naar toe te werken. Krachttraining deed ik eerder wel, maar in m’n eentje in de apparaten hangen was altijd meer een moetje dan dat het me echt energie gaf. Ik was afgelopen jaar dus aan het zoeken naar iets nieuws om energie mee op te doen, sterk te worden, fit te blijven en die kop leeg te maken, en toen tipte een vriendin me de Workoutclub.

Kan niet anders zeggen dan dat ik zelfs in dit vreemde jaar met nieuwe normaals en mondkapjes een heel blije sporter ben met frisse sportenergie dankzij alles wat de Workoutclub heeft georganiseerd: live workouts, buitensport op verschillende locaties in Rotterdam, sporten met alle equipment op het dak tussen de hijskranen (Rotterdamser wordt het toch niet!?) en telkens vragen wat leden nodig hebben om gemotiveerd te blijven.

Als ochtendmens ben ik heel blij met de vroege trainingen, en vind het top dat de trainers weten wie je bent & wat je aankunt, grappen maken en dansjes doen, maar je ook precies op het moment dat je met die barbell gaat smokkelen aanmoedigen door te zetten en zorgen voor technisch goede uitvoering, nou ja…ik kan wel bezig blijven, ik vind dit een topplek om te sporten, er zijn weinig excuses meer als je weet dat je met slechts een half uurtje verzekerd bent van zweetdruppels, spierpijn en een blij hoofd. Het enige wat ik jammer vind is dat ik de Workoutclub niet eerder heb ontdekt 🙂