Small group training

Kettlebel training

Tijd: 30 min
Niveau: High impact
Type: Cardio & Kracht
 

Kettlebel training

Met de kettlebell training werken we aan je gehele lichaam in plaats van individuele spieren. Zo verbeter je je algehele uithoudingsvermogen en kracht.

Normale dumbbells hebben aan beide kanten evenveel gewicht en zijn verbonden in het midden. Hierdoor ligt het zwaartepunt van de dumbbell altijd in je hand. Bij een kettlebell is dit niet zo, doordat het zwaartepunt van je hand af ligt. Zo word je core meer aangesproken en zet het je stabiliserende spieren in werking. Je explosieve kracht gaat omhoog. Je bereikt meer resultaat met minder moeite doordat er zoveel spieren tegelijk worden aangesproken. Met een power workout van slechts 30 minuten verbrand je al 400kcal. Tenslotte gaat je conditie ook vooruit

small group training

Door korte intensieve workouts train je kracht, explosiviteit en conditie op hetzelfde moment. We bieden een gevarieerd aanbod, persoonlijke aandacht en je kan met elk fitness niveau meedoen. Blessures? Geen probleem, daar houden we rekening mee!

Je deelt een Personal Trainer met max 12 personen (locatie afhankelijk). De trainers zorgen voor een grote variatie aan oefeningen. Geen enkele training is hetzelfde. Bij ons word je gemotiveerd fit.

ONTDEK HOE WIJ TRAINEN GEWELDIG MAKEN

Kleine stappen maken een groot verschil. Plan nu je eerste training en ervaar hoe onze trainingen voor jou het verschil maken. Fit worden begint hier.

Meer trainingen

Ontmoet onze trainers

Elisa den Arend
Personal trainer

Deze sterke dame draagt het liefst 365 dagen per jaar sportkleding. Haar kracht zit hem in het verleggen van grenzen, zowel bij haarzelf als bij anderen.

Mathilda Bezemer
Deep Stretch

Mathilda geeft deep stretch lessen. Vanuit de traditie van yoga en mindfullness, gecombineerd met functionele anatomie. Zij levert met enthousiasme en ervaring een bijdrage aan jouw vitaliteit en ontspanning.

Willeke Zorg
Oprichter / Personal trainer

Oprichter van de Workoutclub. Deze ambitieuze dame is doelgericht, betrouwbaar en heel zorgzaam. Jij als lid staat dus altijd op de eerste plek.

Nick Polder
Personal trainer

Niet lullen maar poetsen is zijn motto, maar naast zijn serieuze doorzettingsvermogen beschikt hij ook over een flinke dosis humor. Zijn workouts zijn nooit saai!

Garvey Privania
Captain / Personal trainer

Captain Garvey is een bom energie! Als je zijn training volgt doe je dat automatisch met een lach op je gezicht, want hij is enthousiast en heel motiverend.

David Booms
Personal trainer

David is gedisciplineerd, doelgericht en afgestudeerd leefstijl professional! Begeleiding in krachttraining en topsport zijn zijn tweede natuur.

Quint van Straalen
Personal Trainer

Quint is sociaal, gedreven en een hele harde werker die veel plezier en voldoening haalt uit het geven van trainingen.

Jordi de Kogel
Personal trainer

Ex-turner, marathonloper, perfectionist en behoorlijk leergierig, maar naast ontzettend sportief is hij ook dol op een goed glas wijn.

Danny Tromp
Personal trainer

Sport is zijn passie. Hij is ambitieus en stelt altijd nieuwe doelen voor zichzelf, maar ook voor jou! Hij gaat ervoor zorgen dat jij jezelf gaat verbazen over je eigen kunnen.

Blijf op de hoogte

Schrijf je gratis in voor onze Workoutclub nieuwsbrief en ontvang het laatste nieuws, speciale acties en handige tips zo in je mailbox.