Low impact
30 min. 
Cardio & Kracht
65+ Sterk & Gezond
Wij hebben iets nieuws! Vanaf maandag 10 maart 2025 65+ Sterk & Gezond workout! Speciaal ontworpen voor volwassenen die hun spiermassa en mobiliteit willen behouden. Blijf krachtig en energiek met onze low-impact circuittraining.
Na je workout kun je gezellig nagenieten met een gratis kopje koffie.
STERK, GEZOND en VITAAL
Of je nu wilt beginnen met sporten of op zoek bent naar een effectieve manier om fit en vitaal te blijven, deze training helpt je om sterker ouder te worden zonder overbelasting.
In slechts een half uur werk je op een veilige en doeltreffende manier aan je kracht en uithoudingsvermogen, zodat je met vertrouwen en energie in het dagelijks leven blijft bewegen.
Beweeg voor sterke botten en gezonde doelen
Onze 65+ Sterk & Gezond workout is ideaal voor het versterken van je botten en het behalen van gezondheidsdoelen. Door gecontroleerd en rustig te bewegen, werk je niet alleen aan je fysieke conditie, maar verbeter je ook je mobiliteit en kracht.
De oefeningen zijn speciaal afgestemd op de behoeften van 65+, waardoor je op een verantwoorde manier kunt trainen. We bieden deskundige begeleiding en extra ondersteuning bij blessures, waaronder fysiotherapie en medisch advies, zodat je altijd veilig en effectief kunt blijven bewegen.
Gezellige lessen met persoonlijke aandacht
Elke les duurt 30 minuten, gevolgd met een kop koffie en de mogelijkheid tot het beantwoorden van vragen of voedingsadvies.
De lessen zijn klein, met maximaal 10 personen per groep, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. De prijs is €15,- per les, of €150,- voor een strippenkaart. We bieden 3 lessen per week in het Centrum en West-Rotterdam.
Extra services zoals fysiotherapie, fruit en frisdrank na de les en de mogelijkheid om lessen via WhatsApp te verplaatsen maken het aanbod compleet
