EMOM every minute on the minute: workout format waarbij je binnen een minuut een oefening of meerdere oefeningen moet afronden, vaak heb je de resterende tijd binnen de minuut rust
Het is een training, die 2 trainingsmethodes tegelijkertijd aanspreekt. Zo werk je zowel aan je je spieropbouw als aan je uithoudingsvermogen. Door de minimale rust periode tussen de sets worden beide training aspecten aangesproken. In het kort. Minder oefeningen meer herhalingen! Burn Burn burn!
Small group
EMOM
