high-intensity intervaltraining (HIIT)
Circuit training is een high-intensity intervaltraining van 30 minuten. In een korte tijd brengen we je hartslag omhoog en haal je het uiterste uit een training.
Door deze korte intensieve circuit workouts van een half uur train je je spier uithoudingsvermogen (kracht, explosiviteit) en je cardiovasculaire uithoudingsvermogen (conditie) op hetzelfde moment. Je bouwt spiermassa op terwijl je je vetverbranding een enorme boost geeft. Zelfs nog na je workout! Elke training is opgebouwd uit verschillende oefeningen. Elke training weer anders zodat het je blijft verrassen.
small group training
Door korte intensieve workouts train je kracht, explosiviteit en conditie op hetzelfde moment. We bieden een gevarieerd aanbod, persoonlijke aandacht en je kan met elk fitness niveau meedoen. Blessures? Geen probleem, daar houden we rekening mee!
Je deelt een Personal Trainer met max 12 personen (locatie afhankelijk). De trainers zorgen voor een grote variatie aan oefeningen. Geen enkele training is hetzelfde. Bij ons word je gemotiveerd fit.
ONTDEK HOE WIJ TRAINEN GEWELDIG MAKEN
Kleine stappen maken een groot verschil. Plan nu je eerste training en ervaar hoe onze trainingen voor jou het verschil maken. Fit worden begint hier.
Meer trainingen
Ontmoet onze trainers
Oprichter van de Workoutclub. Deze ambitieuze dame is doelgericht, betrouwbaar en heel zorgzaam. Jij als lid staat dus altijd op de eerste plek.
Mathilda geeft deep stretch lessen. Vanuit de traditie van yoga en mindfullness, gecombineerd met functionele anatomie. Zij levert met enthousiasme en ervaring een bijdrage aan jouw vitaliteit en ontspanning.
Niet lullen maar poetsen is zijn motto, maar naast zijn serieuze doorzettingsvermogen beschikt hij ook over een flinke dosis humor. Zijn workouts zijn nooit saai!
David is gedisciplineerd, doelgericht en afgestudeerd leefstijl professional! Begeleiding in krachttraining en topsport zijn zijn tweede natuur.
Ex-turner, marathonloper, perfectionist en behoorlijk leergierig, maar naast ontzettend sportief is hij ook dol op een goed glas wijn.
Deze 31-jarige Rotterdamse werd in haar eindexamenjaar meegenomen naar een yogales onder het mom van “goed voor de stress”. Dat yoga haar nog veel meer zou brengen, had ze toen niet kunnen bedenken. Voor Femke is het een manier om helemaal aanwezig te zijn in het moment, om in contact te komen met je lijf. Even stilstaan bij wat er gebeurt, in plaats van de alom bekende go go go. Je lichaam biedt vaak de antwoorden die je nodig hebt, de kunst is om daar naar te luisteren.
Deze sportieve muziekliefhebber gaat als trainer doelgericht te werk. Work hard, Play hard is dan ook zijn motto, maar wees niet bang, hij is onwijs toegankelijk en altijd positief.
Sport is zijn passie. Hij is ambitieus en stelt altijd nieuwe doelen voor zichzelf, maar ook voor jou! Hij gaat ervoor zorgen dat jij jezelf gaat verbazen over je eigen kunnen.
Niet alleen motiveert hij graag onze klanten, maar hij motiveert ook zichzelf om nieuwe dingen te proberen op sportgebied. Het allerleukste vindt hij om tijd door te brengen met zijn dochter en haar te motiveren om alles uit het leven te halen.
Lui zijn mag gelukkig ook en dat doet hij graag achter Netflix of goede film in de bioscoop.
Sofie, 27 jaar en samenwonend in Rotterdam. Ze is het liefst aan het trainen, hardlopen of wandelen met haar honden. Je vindt haar ook vaak op of om het water in de vorm van zeilen en kitesurfen. Hello active girl! Gelukkig niet alleen aan het trainen want ‘balance is the key’ dus is ze ook dol op het ontdekken en delen van nieuwe horecazaken in Rotterdam. Na 5 jaar gewerkt te hebben in het bedrijfsleven is ze er toch achter gekomen dat ze het liefste met mensen & bewegen bezig wil zijn en zoveel mogelijk mensen laten ervaren hoe fijn trainen kan zijn voor je mentale gezondheid.
Hij is een gemotiveerde trainer die het maximale uit de training en de persoon probeert te halen! Ben jij een doorzetter? Mooi daar houdt hij van! Hij is een betrokken persoon die jou echt ziet.
Zelf is hij uiteraard ook altijd aan het sporten of leuke dingen aan het doen met zijn kinderen of vrienden.